Многие еще не знают как пользоваться навыками, к примеру как играть с алисой или как запустить навык, к примеру Быстрая тренировка
Быстрая тренировка
Автор
4.3
рейтинг
0+
возраст
Активация навыка
Нужно просто сказать Алисе от Яндекса одну из команд:
О навыке
Попробуйте 7-минутную тренировку, которая сможет поддерживать ваши мышцы в тонусе! Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно. Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день. Тем не менее, даже за такое небольшое количество времени, она нагружает все основные мышцы человека и при регулярных занятиях помогает развивать выносливость и становиться сильнее. На каждое упражнение дается 30 секунд, еще 10 на отдых между ними. Занимайтесь полноценным спортом даже на карантине! Теперь у нас есть и серия упражнений для гибкости шеи. Занимайтесь в течение дня! А еще — упражнения на растяжку, они позволят улучшить амплитуду движений, усилить кровообращение, успокоить сознание, помогут избежать травм и болезней, а также улучшить сон. Посмотрите упражнения в картинках здесь: https://apptractor.ru/info/news/bystraja-7-minutnaja-trenirovka.html
Добавлен 26/03/2020
Как установить Алису, если вы еще не знаете:
Следует перейти на страницу https://browser.yandex.ru и скачать последнюю версию браузера.
Далее следовать подсказкам установщика и Браузер и Алиса будет установлена.
На смартфоне, если у вас еще не установлена Алиса, то следует зайти в Google Play для Андроид смартфона или в AppStore для Iphone и установить приложение Yandex.
Похожие навыки
Чат с Алисой
Назовите строчку, а я подхвачу
Всё как в детстве — маленькие слова из большого
Интересные факты из прошлого на каждый день
Спасите космического путешественника — вы его последняя надежда
Детские вопросы о мире животных