Быстрая тренировка

Автор AppTractor.ru

0+
возраст

Активация навыка

Многие еще не знают как пользоваться навыками, к примеру как играть с алисой или как запустить навык, к примеру Быстрая тренировка

Нужно просто сказать Алисе от Яндекса команду:

О навыке

Сидите дома и не ходите на спорт? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая сможет поддерживать ваши мышцы в тонусе! Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно. Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день. Тем не менее, даже за такое небольшое количество времени, она нагружает все основные мышцы человека и при регулярных занятиях помогает развивать выносливость и становиться сильнее. На каждое упражнение дается 30 секунд, еще 10 на отдых между ними

Добавлен 26/03/2020

Как установить Алису, если вы еще не знаете:

На компьютере с операционной системой Windows Яндекс Алиса устанавливается с Яндекс Браузером
Следует перейти на страницу https://browser.yandex.ru и скачать последнюю версию браузера.
Далее следовать подсказкам установщика и Браузер и Алиса будет установлена.

На смартфоне, если у вас еще не установлена Алиса, то следует зайти в Google Play для Андроид смартфона или в AppStore для Iphone и установить приложение Yandex.

Похожие навыки

Image

Чат с Алисой

Image

Назовите строчку, а я подхвачу

Image

Всё как в детстве — маленькие слова из большого

Image

Интересные факты из прошлого на каждый день

Image

Спасите космического путешественника — вы его последняя надежда

Image

Детские вопросы о мире животных